2023 Autor: Katelyn Chandter | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-05-21 13:09
V dnešním světě se musíme vypořádat s obrovským množstvím informací. Ale multitasking se vyvíjí na úkor našich ostatních schopností.
Moderní člověk se musí potýkat s obrovským množstvím informací a díky rozvoji technologií nás podnikání stále více pronásleduje i mimo pracovní prostor. Při řešení několika problémů současně si mnoho lidí myslí, že tímto způsobem dělají mnohem více. Na druhou stranu média a vědci stále častěji bijí na poplach – možná se multitasking rozvíjí na úkor našich ostatních schopností. Jak oprávněné jsou obavy a v čem přesně spočívá problém?
Multitasking a IQ
Vědci studují multitasking už asi 20 let. Většina získaných dat ukazuje, že multitasking snižuje efektivitu a produktivitu. Na Stanfordské univerzitě zjistili, že kdo je zvyklý soustředit se na více úkolů najednou, hůře si pamatuje informace, má potíže s uspořádáním myšlenek a neví, jak odfiltrovat nepotřebné informace.
Co se děje s mozkem ve chvíli, kdy se snažíme dělat dvě věci současně? Pozorování pomocí MRI ukazují, že lidský mozek má dostatek prostředků na to, aby dělal dvě věci současně, ale pokud přidáte třetí úkol, rychlost zpracování informací se sníží a počet chyb se výrazně zvýší.
To, že multitasking přímo ovlivňuje mozkovou činnost, tvrdí studie University of Sussex, která byla zveřejněna letos v září. Zjistilo se, že lidé, kteří často používají více multimediálních zařízení současně, mají nižší hustotu šedé hmoty v přední části mozkové kůry ve srovnání s těmi, kteří používají pouze jedno zařízení najednou.
Tato oblast mozku je zodpovědná za empatii, stejně jako za kognitivní a emoční kontrolu. Již dříve vědci prokázali, že struktura mozku může být změněna dlouhodobým vystavením novým podmínkám; změny mohou nastat v závislosti na chování, prostředí, emocích.
„Způsob, jakým komunikujeme se zařízeními, může změnit způsob našeho myšlení. A tyto změny mohou nastat na úrovni struktury mozku, “říká Kepki Loch, neurolog a hlavní autor studie.
Experiment Infomania psychologa Glenna Wilsona z Institutu psychiatrie na Londýnské univerzitě vyvolal velký hluk a byl mnohokrát citován v médiích. Experiment ukázal, že u lidí, kteří se snaží vykonávat intelektuální práci v režimu multitaskingu, je patrný pokles ukazatelů IQ - až o 10 bodů (navíc u mužů klesla úroveň inteligence více než u žen). Podle vědce je multitasking z hlediska důsledků na produktivitu práce srovnatelný s užíváním marihuany nebo snahou pracovat po probdělé noci. Ale počet účastníků experimentu - 8 lidí - byl zjevně nedostatečný k vyvození dalekosáhlých závěrů.
Emoční inteligence
Pokud má multitasking skutečně negativní dopad na přední část mozkové kůry, jak naznačují výzkumy, pak může být ovlivněna emoční inteligence – schopnost uvědomovat si a zvládat emoce způsoby, které podporují emoční a intelektuální růst. Vysoké skóre emoční inteligence (IQ) je spojeno s vůdčí schopností.
Ukazuje se, že když člověk řeší více úkolů současně, neklesá v danou chvíli pouze úroveň jeho produktivity. Takový zvyk může následně poškodit část mozku zodpovědnou za další profesní úspěch.
Navíc je docela snadné se na takový rytmus práce nachytat. Neurovědec a hudebník Daniel Levitin je přesvědčen, že návyk na multitasking je těžké překonat, protože každý nový úkol spouští uvolňování dopaminu, který je důležitou součástí systému odměn v mozku: „Lidé se cítí dobře přepínat mezi úkoly, ale multitasking ne práce. Nejen, že se toho udělá méně, ale výsledek práce bude méně kreativní."
Multitasking Wizards
Přes všechny výše uvedené argumenty by ale multitasking neměl být považován za jednoznačné zlo a rada soustředit se na jeden typ práce je univerzálním doporučením. Nedávná studie v Portlandu v USA prokazuje schopnost dětí ve věku 10–19 let být produktivnější při multitaskingu.
„Tato studie ukazuje, že digitální domorodci (adolescenti, kteří vyrostli v technologickém boomu) vyvinuli schopnost rozšířit pracovní paměť. Lépe se vyrovnávají s úkoly v rozptýleném prostředí, než aby se nenechali rozptylovat soustředěním se na jeden úkol, “říká jeden výzkumník. Vědci také naznačují, že někteří lidé – „supertaskeři“– mají vrozený talent zvládat několik úkolů současně, ale netvoří více než 10 % populace.
Možná tedy neexistuje jediný recept – ale neměli byste přeceňovat své schopnosti. Lidský mozek je schopen multitaskingu ve světských činnostech, ale některé oblasti, bez ohledu na to, jak moc v nich cvičíme, vyžadují příliš mnoho zapojení a soustředění, než aby se staly zvykem. To znamená, že mozek nemá dostatek prostředků, aby se efektivně vyrovnal s něčím jiným.